Skąd czerpać energię do biegania? Zalety porannych i wieczornych treningów
Data publikacji: 2018-08-14, Data modyfikacji: 2018-08-15
Bieganie daje wiele korzyści zdrowotnych - to fakt, z którym trudno się nie zgodzić. Jednak to, jakie efekty da trening, zależy od pory dnia. Poranne biegi są efektywniejsze w kwestii odchudzania, natomiast wieczorne pozwalają zredukować stres i zapewniają dobry sen. Wieczorne i poranne treningi mają również wiele innych zalet, które warto poznać, aby wybrać najlepszą opcję dla siebie.
Pełna treść wiadomości na: kartuzy.info/wiadomosc,35712,Skad-czerpac-energie-do-biegania-Zalety-porannych-i-wieczornych-treningow.html
kartuzy.info, Źródło artykułu: kartuzy.info